10.5 km | 01:07:41 | 06:26/km日期: 2021-01-25 06:52 - 平均心率: 135 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'22" / 06'25" / 06'30" / 06'25" / 06'45" / 06'16" / 06'13" / 06'25" / 06'22" / 06'28" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'23" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'21" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'28" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'58" (+00'45") | 504 / 10504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
384.70 km 361 fantom 累積 :
483.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'25" | 00:12'47" |
3 | 06'30" | 00:19'17" |
4 | 06'25" | 00:25'42" |
5 | 06'45" | 00:32'27" |
6 | 06'16" | 00:38'43" |
7 | 06'13" | 00:44'56" |
8 | 06'25" | 00:51'21" |
9 | 06'22" | 00:57'43" |
10 | 06'28" | 01:04'11" |
10.5 | 06'58" | 01:07'42" |