5.0 km | 00:36:55 | 07:20/km日期: 2021-01-23 07:23 - 平均心率: 128 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'07" / 07'37" / 07'40" / 08'20" / 06'58" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" (+01'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'20" (+02'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" (+01'26") | 29 / 5029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
207.51 km 偶的腳丫子 累積 :
496.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 07'37" | 00:13'44" |
3 | 07'40" | 00:21'24" |
4 | 08'20" | 00:29'44" |
5 | 06'58" | 00:36'42" |
5.0 | 07'49" | 00:36'56" |