9.6 km | 00:58:38 | 06:08/km日期: 2015-01-03 06:38 - 地點: 園奇 - 天氣: 晴 - 平均心率: 67 - 卡路里: 808 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 84%
Pace: 05'54" / 05'49" / 05'58" / 06'29" / 06'06" / 05'45" / 06'11" / 06'18" / 06'08" / 07'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 324.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'49" | 00:11'43" |
3 | 05'58" | 00:17'41" |
4 | 06'29" | 00:24'10" |
5 | 06'06" | 00:30'16" |
6 | 05'45" | 00:36'01" |
7 | 06'11" | 00:42'12" |
8 | 06'18" | 00:48'30" |
9 | 06'08" | 00:54'38" |
9.6 | 07'13" | 00:58'38" |