林其崑 2021/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

林其崑桃園
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14.5 km | 02:03:53 | 08:33/km

日期: 2021-01-21 09:16 - 卡路里: 860 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 15'22" / 09'30" / 08'10" / 07'49" / 08'35" / 08'07" / 07'28" / 07'28" / 07'14" / 08'12" / 06'55" / 07'59" / 07'13" / 06'42" / 11'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'56"

(14'56")

14'59" (+08'19")

995 / 995

2

09'44"

(24'40")

09'43" (+03'03")

1001 / 1997

3

08'11"

(32'51")

08'11" (+01'31")

998 / 2996

4

08'00"

(40'51")

07'56" (+01'16")

1006 / 4003

5

08'35"

(49'26")

08'35" (+01'55")

999 / 5002

展開計圈分析

桃園

林其崑

·

石門水庫南苑慢跑

1月累積里程 : 231.47 km

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陳茂榮, 林其崑和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'22"	00:15'22"
2	09'30"	00:24'52"
3	08'10"	00:33'02"
4	07'49"	00:40'51"
5	08'35"	00:49'26"
6	08'07"	00:57'33"
7	07'28"	01:05'01"
8	07'28"	01:12'29"
9	07'14"	01:19'43"
10	08'12"	01:27'55"
11	06'55"	01:34'50"
12	07'59"	01:42'49"
13	07'13"	01:50'02"
14	06'42"	01:56'44"
14.5	10'07"	02:02'08"

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