歐文決 2015/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

歐文決澎湖
ID 136299

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25.0 km | 02:36:33 | 06:15/km | 第2半馬

【好想有個家】公益路跑

官方成績
日期	2015-01-04
成績	02:36:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'07")

00:31'07" (+02'37")

01:00'30" (+02'21")

10 km

(01:00'30")

00:29'23" (+00'53")

15 km

(01:29'27")

00:28'57" (+00'27")

00:58'09"

20 km

(01:58'39")

00:29'12" (+00'42")

25 km

(02:27'09")

00:28'30"

00:00'00"

Finish

(02:36:33)

日期: 2015-01-04 06:46 - 總爬升: 184 m - 卡路里: 1710 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'14" (+01'36")

994 / 994

2

05'58"

(13'10")

05'57" (+00'19")

1002 / 1997

3

05'50"

(19'00")

05'47" (+00'09")

1008 / 3005

4

05'58"

(24'58")

05'55" (+00'17")

1007 / 4013

5

06'09"

(31'07")

06'09" (+00'31")

999 / 5013

展開計圈分析

超半馬完賽

1月累積里程 : 126.20 km

Android - samsung GT-S6102 上傳 | 9 years ago

陳節亮, 曾雍正和其他 10 人說推

·

陳節亮恭喜完成**初半馬**賽事!^_^

2015-01-19 10:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	05'57"	00:13'15"
3	05'45"	00:19'00"
4	05'58"	00:24'58"
5	06'09"	00:31'07"
6	05'54"	00:37'01"
7	05'52"	00:42'53"
8	06'12"	00:49'05"
9	05'45"	00:54'50"
10	05'40"	01:00'30"
11	05'37"	01:06'07"
12	05'46"	01:11'53"
13	05'52"	01:17'45"
14	05'40"	01:23'25"
15	06'02"	01:29'27"
16	05'45"	01:35'12"
17	06'06"	01:41'18"
18	05'44"	01:47'02"
19	05'38"	01:52'40"
20	05'59"	01:58'39"
21	05'52"	02:04'31"
22	05'50"	02:10'21"
23	05'49"	02:16'10"
24	05'50"	02:22'00"
24.7	07'28"	02:27'09"

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