胡忠延 2015/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

胡忠延台中
ID 191987

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4.0 km | 00:23:44 | 05:54/km

日期: 2015-01-01 08:07 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 76%

Pace: 05'59" / 05'49" / 05'28" / 06'15" / 09'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'54" (+00'26")

1011 / 1011

2

05'49"

(11'48")

05'50" (+00'22")

994 / 2006

3

05'28"

(17'16")

05'28"

998 / 3005

4

06'15"

(23'31")

06'15" (+00'47")

997 / 4003

5

00'13"

(23'44")

08'58" (+03'30")

24 / 4027

升旗結束回家嚕~

1月累積里程 : 184.61 km

MW Watch 上傳 | 10 years ago

陳明昕, 莊堃志和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'49"	00:11'48"
3	05'28"	00:17'16"
4	06'15"	00:23'31"
4.0	09'42"	00:23'44"

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