cathy 2015/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

cathy 台中
ID 168447

87 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.6 km | 00:45:47 | 06:55/km

日期: 2015-01-02 15:16 - 地點: 隘寮溪 - 天氣: 暖和 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 37%

Pace: 06'50" / 06'32" / 06'34" / 07'12" / 06'48" / 07'18" / 07'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'47" (+00'17")

991 / 991

2

06'32"

(13'16")

06'30"

1004 / 1995

3

06'40"

(19'56")

06'37" (+00'07")

1005 / 3000

4

07'06"

(27'02")

07'06" (+00'36")

998 / 3999

5

06'48"

(33'50")

06'49" (+00'19")

996 / 4995

展開計圈分析

台中

cathy

Mori 說推

·

來個六六大順～～
現在的我真的很需要啊～～

下午去行光合作用^^
冬天的太陽好溫暖啊！此時不動更待何時，跑跑去～～

1月累積里程 : 66.35 km

Android - Sony LT25i 上傳 | 9 years ago

Jane Lu, 碰企和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

cathy 這路線不錯喔！車子不多，農田風光，溪水清清，而且以我的程度不用重覆繞圈，一圈就匹佩喘啊XD
下次一起跑跑啊^^

2015-01-02 20:43 ·

Noveya Wu 好呦…還可以去跟ㄧㄢˋㄑㄧˊ咩咩玩^^

2015-01-03 10:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'32"	00:13'22"
3	06'34"	00:19'56"
4	07'12"	00:27'08"
5	06'48"	00:33'56"
6	07'18"	00:41'14"
6.6	07'23"	00:45'47"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km