李國韶 2012/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

李國韶苗栗
ID 320

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12.2 km | 01:05:01 | 05:20/km

日期: 2012-04-10 20:11 - 總爬升: 158 m - 地點: 內大坪、藤坪 - 卡路里: 800 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 05'08" / 05'27" / 05'12" / 05'28" / 05'08" / 05'13" / 05'22" / 05'33" / 05'24" / 05'18" / 05'29" / 05'18" / 05'37" /

4月累積里程 : 258.72 km

M1 上傳 | 12 years ago

yamato, Wendell 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'27"	00:10'35"
3	05'12"	00:15'47"
4	05'28"	00:21'15"
5	05'08"	00:26'23"
6	05'13"	00:31'36"
7	05'22"	00:36'58"
8	05'33"	00:42'31"
9	05'24"	00:47'55"
10	05'18"	00:53'13"
11	05'29"	00:58'42"
12	05'18"	01:04'00"
12.2	05'35"	01:05'01"

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