王小碧🐾 2014/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

王小碧🐾 彰化
ID 11820

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3.5 km | 00:28:17 | 08:11/km

日期: 2014-12-22 18:48 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 41%

Pace: 08'04" / 08'13" / 08'06" / 08'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'06"

(08'06")

08'02"

1006 / 1006

2

08'15"

(16'21")

08'11" (+00'09")

1006 / 2012

3

08'15"

(24'36")

08'08" (+00'06")

1013 / 3026

4

03'41"

(28'17")

08'34" (+00'32")

429 / 3455

這天只跑3k就撿到狗，跑了二間動物醫院才掃到晶片，順便送回家。

12月累積里程 : 71.67 km

MIZUNO WAVE VITALITY 2 累積 : 378.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 蔡為舜和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	08'13"	00:16'17"
3	08'06"	00:24'23"
3.5	08'33"	00:28'17"

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