Chia-ling Tsai 2021/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

Chia-ling Tsai 雲林
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0.4 km | 00:28:08 | 0.8 km/h

日期: 2021-01-13 19:51 - 平均心率: 111 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 13°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(19)

雲林

Chia-ling Tsai

·

原本沒人帶，有團員發現有個能帶的人出現，便折返做了兩輪，我們也奉陪做一下～(本來只是要還錢+喇低賽的呀～)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

a-shin, 楊樂樂（二哥）和其他 18 人說推

·

張清榮下午好，小週末運動愉快，漂亮，讚ㄚ，加油

2021-01-15 15:13 ·

陳果狗午安午後運動愉快🔥

2021-01-15 16:10 ·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	75'11"	00:26'48"

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