單細胞 2021/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

單細胞高雄
ID 297022

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2.8 km | 00:58:02 | 21:00/km

日期: 2021-03-09 16:15 - 平均心率: 114 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(50)

Pace: 17'58" / 26'04" / 15'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'05"

(18'05")

18'05"

1000 / 1000

2

26'03"

(44'09")

26'03" (+07'58")

1000 / 2000

3

13'52"

(58'02")

18'12" (+00'07")

761 / 2761

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 7.88 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'58"	00:17'58"
2	26'04"	00:44'02"
2.8	15'23"	00:55'46"

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