10.3 km | 00:59:15 | 05:46/km日期: 2014-12-30 18:26 - 地點: 景美河濱 - 天氣: 晴 有點冷 - 平均心率: 164 - 卡路里: 646 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 66%
Pace: 06'16" / 06'07" / 05'58" / 05'58" / 05'53" / 05'45" / 05'28" / 05'22" / 05'20" / 05'38" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'43" (+00'23") | 261 / 10261 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
124.37 km 
赤足 累積 :
700.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'07" | 00:12'23" |
| 3 | 05'58" | 00:18'21" |
| 4 | 05'58" | 00:24'19" |
| 5 | 05'53" | 00:30'12" |
| 6 | 05'45" | 00:35'57" |
| 7 | 05'28" | 00:41'25" |
| 8 | 05'22" | 00:46'47" |
| 9 | 05'20" | 00:52'07" |
| 10 | 05'38" | 00:57'45" |
| 10.3 | 05'43" | 00:59'15" |
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