6.3 km | 00:45:31 | 07:15/km日期: 2014-12-29 11:49 - 總爬升: 244 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 57%
Pace: 09'10" / 06'09" / 06'25" / 09'42" / 06'36" / 06'22" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'08" (+03'03") | 1018 / 1018 |
| 2 | | 06'05" | 1001 / 2019 |
| 3 | | 06'24" (+00'19") | 1012 / 3032 |
| 4 | | 09'37" (+03'32") | 1020 / 4053 |
| 5 | | 06'42" (+00'37") | 1004 / 5057 |
| 6 | | 06'10" (+00'05") | 1012 / 6070 |
| 7 | | 04'06" | 194 / 6264 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 396.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'10" | 00:09'10" |
| 2 | 06'09" | 00:15'19" |
| 3 | 06'25" | 00:21'44" |
| 4 | 09'42" | 00:31'26" |
| 5 | 06'36" | 00:38'02" |
| 6 | 06'22" | 00:44'24" |
| 6.3 | 04'13" | 00:45'31" |
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