馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Jonathan Chang 桃園
    ID 341096
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jonathan Chang
    21.0 km | 02:15:39 | 06:27/km
    日期: 2021-01-16 06:06 - 總爬升: 488 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 1829 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(9)
    Pace: 07'25" / 06'38" / 06'36" / 06'03" / 05'46" / 06'24" / 08'50" / 05'48" / 06'06" / 06'04" / 18'18" / 12'52" / 06'10" / 08'06" / 05'35" / 10'15" / 06'08" / 07'48" / 06'11" / 06'01" / 05'44" / 20'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'24"  (07'24")
    		07'24" (+01'49")1000 / 1000
    2
    06'38"  (14'02")
    		06'38" (+01'03")1000 / 2000
    3
    06'36"  (20'38")
    		06'36" (+01'01")1000 / 3000
    4
    06'03"  (26'41")
    		06'03" (+00'28")1000 / 4000
    5
    05'45"  (32'27")
    		05'45" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'10"  (38'37")
    		06'10" (+00'35")1000 / 6000
    7
    06'04"  (44'42")
    		06'04" (+00'29")1000 / 7000
    8
    05'47"  (50'30")
    		05'47" (+00'12")1000 / 8000
    9
    06'06"  (56'36")
    		06'06" (+00'31")1000 / 9000
    10
    06'04"  (01:02'40")
    		06'04" (+00'29")1000 / 10000
    11
    06'23"  (01:09'04")
    		06'23" (+00'48")1000 / 11000
    12
    06'31"  (01:15'35")
    		06'31" (+00'56")1000 / 12000
    13
    06'09"  (01:21'45")
    		06'09" (+00'34")1000 / 13000
    14
    07'09"  (01:28'54")
    		07'09" (+01'34")1000 / 14000
    15
    05'35"  (01:34'30")
    		05'35"1000 / 15000
    16
    09'25"  (01:43'55")
    		09'25" (+03'50")1000 / 16000
    17
    06'08"  (01:50'03")
    		06'08" (+00'33")1000 / 17000
    18
    07'37"  (01:57'41")
    		07'37" (+02'02")1000 / 18000
    19
    06'11"  (02:03'52")
    		06'11" (+00'36")1000 / 19000
    20
    06'01"  (02:09'54")
    		06'01" (+00'26")1000 / 20000
    21
    05'43"  (02:15'37")
    		05'43" (+00'08")1000 / 21000
    22
    00'01"  (02:15'39")
    		04'57" 4 / 21004
    桃園
    Jonathan Chang
    · 留言
    桃園
    Jonathan Chang
    · 留言
    桃園
    Jonathan Chang
    · 留言
    桃園
    Jonathan Chang
    · 留言
    桃園
    Jonathan Chang
    · 留言
    桃園
    Jonathan Chang
    · 留言
    桃園
    Jonathan Chang
    · 留言

    幾十年沒跑坡。幾百年沒跑石門。好累 XD

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 202.38 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    jhune, 金賀菈 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'25"00:07'25"
    206'38"00:14'03"
    306'36"00:20'39"
    406'03"00:26'42"
    505'46"00:32'28"
    606'24"00:38'52"
    708'50"00:47'42"
    805'48"00:53'30"
    906'06"00:59'36"
    1006'04"01:05'40"
    1118'18"01:23'58"
    1212'52"01:36'50"
    1306'10"01:43'00"
    1408'06"01:51'06"
    1505'35"01:56'41"
    1610'15"02:06'56"
    1706'08"02:13'04"
    1807'48"02:20'52"
    1906'11"02:27'03"
    2006'01"02:33'04"
    2105'44"02:38'48"
    21.016'52"02:38'53"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.7 km | 00:25:54 | 04:34/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:25:06 | 04:09/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.0 km | 00:30:01 | 07:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.4 km | 01:07:35 | 20:08/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:25:09 | 21:48/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    14.7 km | 04:20:10 | 17:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:57:26 | 13:45/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :