yeh4912 2015/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

yeh4912 高雄
ID 10398

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半馬 | 01:38:09 | 04:39/km | 第10半馬

2015 草屯獅子盃-元旦升旗馬拉松

官方成績
日期	2015-01-01
成績	01:38:09
總名次	18 / -
分組名次	5 / -
平均速度	04:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'08")

00:23'08" (+01'16")

00:49'32" (+05'16")

10 km

(00:49'32")

00:26'24" (+04'32")

15 km

(01:11'56")

00:22'24" (+00'32")

00:44'16"

20 km

(01:33'48")

00:21'52"

Finish

(01:38:09)

日期: 2015-01-01 08:00 - 總爬升: 330 m - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 78%

高雄

yeh4912

·

賽前宣言: 回憶之旅，期待這場破150。

賽後評分: 中規中矩，小而美的賽事。
給 4 星

1月累積里程 : 83.20 km

ASICS TARTHERGALE 2-WIDE 型號累積 : 634.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

March Sung, 智源和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'24"	00:08'36"
3	04'40"	00:13'16"
4	04'44"	00:18'00"
5	05'08"	00:23'08"
6	07'04"	00:30'12"
7	04'40"	00:34'52"
8	04'56"	00:39'48"
9	04'56"	00:44'44"
10	04'48"	00:49'32"
11	04'44"	00:54'16"
12	04'40"	00:58'56"
13	04'24"	01:03'20"
14	04'08"	01:07'28"
15	04'28"	01:11'56"
16	04'00"	01:15'56"
17	04'12"	01:20'08"
18	04'32"	01:24'40"
19	04'36"	01:29'16"
20	04'32"	01:33'48"
21.0	04'19"	01:38'00"

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