5.0 km | 00:23:58 | 04:47/km日期: 2021-01-16 06:24 - 地點: 三民家商 - 天氣: 晴~微冷 - 平均心率: 147 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 77% - PM2.5: 不佳(69)
Pace: 04'56" / 04'41" / 04'43" / 04'44" / 04'52" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'43" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'44" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'52" | 10 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
252.45 km 
saucony A8 累積 :
182.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'41" | 00:09'37" |
| 3 | 04'43" | 00:14'20" |
| 4 | 04'44" | 00:19'04" |
| 5 | 04'52" | 00:23'56" |
| 5.0 | 03'09" | 00:23'58" |
留言 
