8.1 km | 00:49:06 | 06:03/km日期: 2021-01-30 10:39 - 平均心率: 149 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 17°C - 濕度: 94% - PM2.5: 不佳(67)
Pace: 05'35" / 05'28" / 05'59" / 07'23" / 06'31" / 06'26" / 05'31" / 05'37" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+01'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'17" | 114 / 8114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
20.24 km On Cloudsurfer 柳橙綠 累積 :
887.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'28" | 00:11'03" |
3 | 05'59" | 00:17'02" |
4 | 07'23" | 00:24'25" |
5 | 06'31" | 00:30'56" |
6 | 06'26" | 00:37'22" |
7 | 05'31" | 00:42'53" |
8 | 05'37" | 00:48'30" |
8.1 | 05'24" | 00:49'07" |