陳昱昇 2021/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳昱昇雲林
ID 1087

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32.1 km | 04:49:37 | 09:00/km

日期: 2021-01-09 07:35 - 地點: 虎尾 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1498 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 87%

Pace: 06'20" / 06'42" / 06'40" / 06'31" / 15'34" / 06'57" / 06'02" / 06'16" / 13'44" / 07'09" / 06'16" / 06'36" / 06'27" / 14'25" / 07'01" / 09'55" / 06'34" / 06'37" / 20'05" / 06'36" / 07'37" / 08'18" / 08'15" / 15'12" / 07'16" / 07'40" / 08'03" / 14'05" / 08'35" / 10'08" / 08'49" / 11'27" / 12'14" /

1月累積里程 : 58.15 km

鱷魚阿拖累積 : 1310.6 km

Strava 上傳 | 3 years ago

小賢（瞎跑團）, David Su 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'42"	00:13'02"
3	06'40"	00:19'42"
4	06'31"	00:26'13"
5	15'34"	00:41'47"
6	06'57"	00:48'44"
7	06'02"	00:54'46"
8	06'16"	01:01'02"
9	13'44"	01:14'46"
10	07'09"	01:21'55"
11	06'16"	01:28'11"
12	06'36"	01:34'47"
13	06'27"	01:41'14"
14	14'25"	01:55'39"
15	07'01"	02:02'40"
16	09'55"	02:12'35"
17	06'34"	02:19'09"
18	06'37"	02:25'46"
19	20'05"	02:45'51"
20	06'36"	02:52'27"
21	07'37"	03:00'04"
22	08'18"	03:08'22"
23	08'15"	03:16'37"
24	15'12"	03:31'49"
25	07'16"	03:39'05"
26	07'40"	03:46'45"
27	08'03"	03:54'48"
28	14'05"	04:08'53"
29	08'35"	04:17'28"
30	10'08"	04:27'36"
31	08'49"	04:36'25"
32	11'27"	04:47'52"
32.1	12'14"	04:49'37"

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