邱明顯 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

邱明顯南投
ID 68756

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23.2 km | 02:50:28 | 07:20/km

日期: 2014-12-28 07:31 - 總爬升: 211 m - 卡路里: 1611 Cal

Pace: 07'09" / 06'40" / 07'39" / 10'24" / 04'53" / 06'30" / 08'11" / 07'00" / 06'43" / 07'23" / 07'08" / 07'27" / 06'54" / 10'30" / 05'30" / 07'59" / 09'50" / 04'19" / 07'07" / 07'10" / 07'24" / 07'56" / 06'56" / 07'19" /

12月累積里程 : 284.54 km

Epson 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'40"	00:13'49"
3	07'39"	00:21'28"
4	10'24"	00:31'52"
5	04'53"	00:36'45"
6	06'30"	00:43'15"
7	08'11"	00:51'26"
8	07'00"	00:58'26"
9	06'43"	01:05'09"
10	07'23"	01:12'32"
11	07'08"	01:19'40"
12	07'27"	01:27'07"
13	06'54"	01:34'01"
14	10'30"	01:44'31"
15	05'30"	01:50'01"
16	07'59"	01:58'00"
17	09'50"	02:07'50"
18	04'19"	02:12'09"
19	07'07"	02:19'16"
20	07'10"	02:26'26"
21	07'24"	02:33'50"
22	07'56"	02:41'46"
23	06'56"	02:48'42"
23.2	07'19"	02:50'28"

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