4.0 km | 01:00:15 | 14:59/km日期: 2021-01-16 14:22 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'19" / 33'33" / 13'21" / 26'34" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'55" (+07'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'20" (+06'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 26'34" (+20'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'09" | 20 / 4020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
38.70 km 
ASICS GEL -NIMBUS 21 RED 累積 :
455.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 33'33" | 00:39'52" |
| 3 | 13'21" | 00:53'13" |
| 4 | 26'34" | 01:19'47" |
| 4.0 | 02'23" | 01:19'50" |
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