小童 2021/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

小童台中
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2.1 km | 00:11:18 | 05:19/km

日期: 2021-01-13 22:03 - 地點: 新莊體育館 - 天氣: 陰 - 平均心率: 133 - 卡路里: 117 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 88%

Pace: 05'39" / 04'55" / 05'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 76.93 km

VFF V-TRAIL 18M6902 累積 : 1319.2 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Atta Yang, Eve Ting 和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	04'55"	00:10'34"
2.1	05'55"	00:11'18"

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成績 : 04:56:26

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