黃志中 2014/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃志中屏東
ID 127005

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2.0 km | 00:12:02 | 05:56/km

日期: 2014-12-30 19:36 - 卡路里: 101 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 56%

Pace: 06'07" / 05'23" / 19'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'34"

(02'34")

06'25" (+01'45")

400 / 400

2

02'36"

(05'10")

06'30" (+01'50")

400 / 800

3

02'31"

(07'41")

06'17" (+01'37")

400 / 1200

4

02'22"

(10'03")

05'55" (+01'15")

400 / 1600

5

01'52"

(11'55")

04'40"

400 / 2000

6

00'07"

(12'02")

04'18"

27 / 2027

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'23"	00:11'30"
2.0	19'40"	00:12'02"

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