尤志長 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

尤志長屏東
ID 77180

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半馬 | 01:55:05 | 05:27/km | 第17半馬

2014熊熊很想跑-屏科大公益馬拉松

官方成績
日期	2014-12-28
成績	01:55:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'01")

00:30'01" (+04'04")

00:57'42" (+04'33")

10 km

(00:57'42")

00:27'41" (+01'44")

15 km

(01:23'39")

00:25'57"

00:53'09"

20 km

(01:50'51")

00:27'12" (+01'15")

Finish

(01:55:05)

日期: 2014-12-28 07:04 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

屏東

尤志長

黃世賢說推

·

基本訓練

12月累積里程 : 100.25 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Small Juh, alan 和其他 33 人說推

·

觀看另 7 則留言

黃三老師，我有參加高樹馬！終於要挑戰初半馬了好緊張阿
那老師的1/4那一場全馬加油喔~

2014-12-29 21:10 ·

1 個人推

尤志長謝謝你！相信你一定可以拿下好成績！

2014-12-30 18:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'06"	00:13'01"
3	06'16"	00:19'17"
4	05'25"	00:24'42"
5	05'19"	00:30'01"
6	06'13"	00:36'14"
7	05'51"	00:42'05"
8	05'01"	00:47'06"
9	05'19"	00:52'25"
10	05'17"	00:57'42"
11	05'26"	01:03'08"
12	05'12"	01:08'20"
13	05'19"	01:13'39"
14	04'59"	01:18'38"
15	05'01"	01:23'39"
16	05'09"	01:28'48"
17	05'38"	01:34'26"
18	05'06"	01:39'32"
19	05'34"	01:45'06"
20	05'45"	01:50'51"
20.7	06'09"	01:55'05"

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