5.0 km | 00:31:43 | 06:17/km日期: 2021-01-06 18:21 - 平均心率: 146 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'51" / 06'18" / 06'11" / 06'08" / 06'03" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+01'08") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'33" (+00'34") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'23" (+00'24") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'13" (+00'14") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'08" (+00'09") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'14" (+00'15") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'08" (+00'09") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'07" (+00'08") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'05" (+00'06") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'59" | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'16" | 40 / 5040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
109.64 km 
Mizuno Wave rider waveknit 3 累積 :
1362.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'18" | 00:13'09" |
| 3 | 06'11" | 00:19'20" |
| 4 | 06'08" | 00:25'28" |
| 5 | 06'03" | 00:31'31" |
| 5.0 | 05'22" | 00:31'44" |
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