邱建達 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

邱建達台北市
ID 64905

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23.5 km | --:--:-- | --:-- | 第13半馬

第二屆集集鄉村音樂馬拉松

官方成績
日期	2014-12-28
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'11")

00:26'11" (+00'52")

00:51'30"

10 km

(00:51'30")

00:25'19"

15 km

(01:16'53")

00:25'23" (+00'04")

00:52'22" (+00'52")

20 km

(01:43'52")

00:26'59" (+01'40")

Finish

()

日期: 2014-12-28 07:31 - 總爬升: 164 m - 卡路里: 1726 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'51" (+01'18")

1001 / 1001

2

05'07"

(10'59")

05'04" (+00'31")

1009 / 2010

3

04'59"

(15'58")

04'59" (+00'26")

996 / 3007

4

05'29"

(21'27")

05'28" (+00'55")

1002 / 4010

5

04'44"

(26'11")

04'45" (+00'12")

996 / 5006

展開計圈分析

跑到晶片不見了,這倒是第一次

12月累積里程 : 46.09 km

MIZUNO Wave Prorunner 16 累積 : 1765.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

JACKYHUANG, PeGGy 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'07"	00:10'59"
3	04'59"	00:15'58"
4	05'29"	00:21'27"
5	04'44"	00:26'11"
6	04'53"	00:31'04"
7	05'11"	00:36'15"
8	05'09"	00:41'24"
9	04'51"	00:46'15"
10	05'15"	00:51'30"
11	05'04"	00:56'34"
12	04'49"	01:01'23"
13	05'11"	01:06'34"
14	06'48"	01:13'22"
15	03'31"	01:16'53"
16	05'01"	01:21'54"
17	08'07"	01:30'01"
18	02'45"	01:32'46"
19	05'27"	01:38'13"
20	05'39"	01:43'52"
21	05'44"	01:49'36"
22	05'47"	01:55'23"
23	05'33"	02:00'56"
23.4	04'59"	02:02'54"

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