吳明誠 2014/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳明誠桃園
ID 191852

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6.8 km | 00:52:24 | 07:41/km

日期: 2014-12-29 19:29 - 地點: 中原大學運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 62%

Pace: 06'32" / 07'10" / 08'53" / 08'05" / 08'09" / 07'42" / 07'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31"

1000 / 1000

2

07'09"

(13'41")

07'09" (+00'38")

1000 / 2000

3

08'53"

(22'34")

08'53" (+02'22")

1000 / 3000

4

08'04"

(30'39")

08'04" (+01'33")

1000 / 4000

5

08'08"

(38'48")

08'08" (+01'37")

1000 / 5000

展開計圈分析

撞牆期，抽筋真得會....痛 !!

12月累積里程 : 29.34 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 1022.7 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

如意, datou5522 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	07'10"	00:13'42"
3	08'53"	00:22'35"
4	08'05"	00:30'40"
5	08'09"	00:38'49"
6	07'42"	00:46'31"
6.8	07'15"	00:52'24"

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