fly 2021/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

fly 彰化
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5.3 km | 00:36:24 | 06:49/km

日期: 2021-01-05 17:45 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'09" / 07'08" / 07'03" / 06'31" / 06'26" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'05" (+00'42")

992 / 992

2

07'15"

(14'17")

07'10" (+00'47")

1010 / 2003

3

06'57"

(21'14")

06'59" (+00'36")

995 / 2998

4

06'37"

(27'51")

06'35" (+00'12")

1003 / 4001

5

06'26"

(34'17")

06'23"

1005 / 5007

6

01'57"

(36'14")

06'13"

313 / 5320

1月累積里程 : 88.07 km

Android - Sony J9210 上傳 | 4 years ago

陳達鈴, Louis 褚和其他 14 人說推

·

李崧豪勵害，後面幾公里速度有拉上來
起跑前先慢慢跑讓身體熱開，運動會更舒服，跑完要收操
加油

2021-01-06 00:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'08"	00:14'17"
3	07'03"	00:21'20"
4	06'31"	00:27'51"
5	06'26"	00:34'17"
5.3	06'04"	00:36'14"

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