yiwei 2014/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

yiwei 新竹
ID 872

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8.0 km | 00:38:48 | 04:49/km

日期: 2014-12-30 07:03 - 地點: 湖口繞圈圈系列 - 天氣: 美好 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 75%

Pace: 04'44" / 04'28" / 04'44" / 04'20" / 04'44" / 04'56" / 05'04" / 05'28" / 06'56" /

藉由晨跑來對抗心魔，今天終於跨出第一步了XDD
希望不要像年初一樣，全馬前的跑量少的可憐XDD
我可以的~~加油XDD

12月累積里程 : 124.89 km

MIZUNO Wave Spacer 4 DYNA 累積 : 1513.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

terresa, 吳宣萱和其他 136 人說推

·

飛飛王子一定可以的~(握拳ing...)XD

2014-12-30 10:23 ·

yiwei 謝謝飛美美~~~一起加油XDD

2014-12-30 13:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'28"	00:09'12"
3	04'44"	00:13'56"
4	04'20"	00:18'16"
5	04'44"	00:23'00"
6	04'56"	00:27'56"
7	05'04"	00:33'00"
8	05'28"	00:38'28"
8.0	06'54"	00:38'48"

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