12.0 km | 00:50:55 | 04:14/km日期: 2021-01-05 17:22 - 平均心率: 156 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'35" / 04'23" / 04'16" / 04'13" / 04'08" / 04'13" / 04'06" / 04'08" / 04'14" / 04'13" / 04'16" / 04'06" / 03'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'22" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'16" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'12" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'08" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'12" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'06" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'07" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'14" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'13" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'15" (+00'09") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'06" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'21" | 22 / 12022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
185.26 km 
Nike zoom fly3 累積 :
1731.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'23" | 00:08'58" |
| 3 | 04'16" | 00:13'14" |
| 4 | 04'13" | 00:17'27" |
| 5 | 04'08" | 00:21'35" |
| 6 | 04'13" | 00:25'48" |
| 7 | 04'06" | 00:29'54" |
| 8 | 04'08" | 00:34'02" |
| 9 | 04'14" | 00:38'16" |
| 10 | 04'13" | 00:42'29" |
| 11 | 04'16" | 00:46'45" |
| 12 | 04'06" | 00:50'51" |
| 12.0 | 03'45" | 00:50'56" |
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