6.0 km | 00:32:00 | 05:19/km日期: 2021-01-03 20:43 - 平均心率: 160 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 05'22" / 05'13" / 05'23" / 05'24" / 05'19" / 05'18" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'11" | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
100.62 km NIKE ZOOM PEGASUS 35 TURBO 累積 :
372.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'13" | 00:10'35" |
3 | 05'23" | 00:15'58" |
4 | 05'24" | 00:21'22" |
5 | 05'19" | 00:26'41" |
6 | 05'18" | 00:31'59" |
6.0 | 03'53" | 00:32'01" |