張韶祐 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
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3.5 km | 00:21:20 | 06:01/km

日期: 2014-12-28 06:45 - 卡路里: 190 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 85%

Pace: 06'05" / 06'01" / 06'13" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59"

999 / 999

2

06'01"

(12'00")

06'03" (+00'04")

993 / 1993

3

06'13"

(18'13")

06'11" (+00'12")

1004 / 2997

4

03'07"

(21'20")

05'42"

545 / 3543

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'01"	00:12'06"
3	06'13"	00:18'19"
3.5	05'32"	00:21'20"

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