5.0 km | 00:46:24 | 09:15/km日期: 2021-01-03 06:02 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 12°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 10'29" / 08'32" / 10'45" / 08'18" / 08'06" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'34" (+02'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'31" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'45" (+02'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'18" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'54" (+01'48") | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 388.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'29" | 00:10'29" |
2 | 08'32" | 00:19'01" |
3 | 10'45" | 00:29'46" |
4 | 08'18" | 00:38'04" |
5 | 08'06" | 00:46'10" |
5.0 | 10'09" | 00:46'19" |