7.7 km | 00:40:25 | 05:13/km日期: 2014-12-26 16:23 - 平均心率: 145 - 卡路里: 402 Cal
Pace: 05'49" / 06'05" / 05'47" / 05'18" / 04'38" / 04'27" / 04'50" / 04'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 255.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 06'05" | 00:11'54" |
| 3 | 05'47" | 00:17'41" |
| 4 | 05'18" | 00:22'59" |
| 5 | 04'38" | 00:27'37" |
| 6 | 04'27" | 00:32'04" |
| 7 | 04'50" | 00:36'54" |
| 7.7 | 04'44" | 00:40'23" |
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