5.9 km | 00:50:34 | 08:34/km日期: 2021-01-02 05:39 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 14°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'03" / 07'26" / 08'24" / 07'47" / 08'07" / 10'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'30" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'24" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'46" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'06" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'20" (+02'55") | 903 / 5903 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 118.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'26" | 00:14'29" |
3 | 08'24" | 00:22'53" |
4 | 07'47" | 00:30'40" |
5 | 08'07" | 00:38'47" |
5.9 | 10'20" | 00:48'07" |