Vince Liao 2013/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Vince Liao 宜蘭
ID 6960

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6.9 km | 00:38:00 | 05:31/km

日期: 2013-04-02 05:18 - 總爬升: 179 m - 地點: 香格里拉~鼻頭橋來回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%

Pace: 07'12" / 05'23" / 07'26" / 05'35" / 03'03" / 02'25" / 07'54" /

4月累積里程 : 200.14 km

Barefoot 累積 : 13401.9 km

M1 上傳 | 11 years ago

vic huang, 張玉廷和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	05'23"	00:12'35"
3	07'26"	00:20'01"
4	05'35"	00:25'36"
5	03'03"	00:28'39"
6	02'25"	00:31'04"
6.9	07'54"	00:38'00"

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