韋鴻祥 2021/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

韋鴻祥嘉義
ID 460554

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8.0 km | 00:43:37 | 05:26/km

日期: 2021-01-04 20:22 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'19" / 05'20" / 05'21" / 05'29" / 05'25" / 05'36" / 05'33" / 05'21" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'16"

992 / 992

2

05'20"

(10'34")

05'18" (+00'02")

1005 / 1997

3

05'26"

(16'00")

05'23" (+00'07")

1008 / 3006

4

05'29"

(21'29")

05'26" (+00'10")

1008 / 4014

5

05'25"

(26'54")

05'27" (+00'11")

991 / 5005

展開計圈分析

1月累積里程 : 182.45 km

Nike Renew Run Special Edition 27.5 累積 : 1646.2 km

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林碧珠和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'20"	00:10'39"
3	05'21"	00:16'00"
4	05'29"	00:21'29"
5	05'25"	00:26'54"
6	05'36"	00:32'30"
7	05'33"	00:38'03"
8	05'21"	00:43'24"
8.0	04'05"	00:43'29"

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