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    Ding Ding 閉上眼睛 台中
    ID 348677
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    < 上一篇下一篇 >
    Ding Ding 閉上眼睛
    全馬 | 03:36:03 | 05:07/km | 第54馬
    2021 8th 長堤曙光元旦馬拉松
    官方成績
    日期2021-01-01
    成績03:36:03
    總名次28 / 589
    分組名次2 / 31
    平均速度05:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'19")
    		00:26'19" (+01'33")00:52'32" (+02'22")
    10 km(00:52'32")
    		00:26'13" (+01'27")
    15 km(01:19'03")
    		00:26'31" (+01'45")00:53'00" (+02'50")
    20 km(01:45'32")
    		00:26'29" (+01'43")
    25 km(02:10'53")
    		00:25'21" (+00'35")00:50'34" (+00'24")
    30 km(02:36'06")
    		00:25'13" (+00'27")
    35 km(03:00'52")
    		00:24'46"00:50'10"
    40 km(03:26'16")
    		00:25'24" (+00'38")
    Finish(03:36:03)

    日期: 2021-01-01 07:00 - 地點: 馬場町紀念公園 - 天氣: 冷冷涼涼 - 平均心率: 150 - 卡路里: 2706 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 12°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'24"  (05'24")
    		05'24" (+00'40")1000 / 1000
    2
    05'05"  (10'29")
    		05'05" (+00'21")1000 / 2000
    3
    05'07"  (15'36")
    		05'07" (+00'23")1000 / 3000
    4
    05'10"  (20'47")
    		05'10" (+00'26")1000 / 4000
    5
    05'31"  (26'19")
    		05'31" (+00'47")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'12"  (31'32")
    		05'12" (+00'28")1000 / 6000
    7
    05'13"  (36'46")
    		05'13" (+00'29")1000 / 7000
    8
    05'13"  (41'59")
    		05'13" (+00'29")1000 / 8000
    9
    05'15"  (47'14")
    		05'15" (+00'31")1000 / 9000
    10
    05'17"  (52'32")
    		05'17" (+00'33")1000 / 10000
    11
    05'21"  (57'53")
    		05'21" (+00'37")1000 / 11000
    12
    05'21"  (01:03'14")
    		05'21" (+00'37")1000 / 12000
    13
    05'14"  (01:08'29")
    		05'14" (+00'30")1000 / 13000
    14
    05'17"  (01:13'46")
    		05'17" (+00'33")1000 / 14000
    15
    05'16"  (01:19'03")
    		05'16" (+00'32")1000 / 15000
    16
    04'56"  (01:24'00")
    		04'56" (+00'12")1000 / 16000
    17
    05'06"  (01:29'06")
    		05'06" (+00'22")1000 / 17000
    18
    05'21"  (01:34'28")
    		05'21" (+00'37")1000 / 18000
    19
    05'51"  (01:40'19")
    		05'51" (+01'07")1000 / 19000
    20
    05'12"  (01:45'31")
    		05'12" (+00'28")1000 / 20000
    21
    05'07"  (01:50'38")
    		05'07" (+00'23")1000 / 21000
    22
    04'58"  (01:55'37")
    		04'58" (+00'14")1000 / 22000
    23
    05'05"  (02:00'42")
    		05'05" (+00'21")1000 / 23000
    24
    05'17"  (02:05'59")
    		05'17" (+00'33")1000 / 24000
    25
    04'53"  (02:10'53")
    		04'53" (+00'09")1000 / 25000
    26
    04'58"  (02:15'51")
    		04'58" (+00'14")1000 / 26000
    27
    05'05"  (02:20'56")
    		05'05" (+00'21")1000 / 27000
    28
    05'02"  (02:25'59")
    		05'02" (+00'18")1000 / 28000
    29
    04'54"  (02:30'53")
    		04'54" (+00'10")1000 / 29000
    30
    05'12"  (02:36'05")
    		05'12" (+00'28")1000 / 30000
    31
    04'55"  (02:41'01")
    		04'55" (+00'11")1000 / 31000
    32
    04'58"  (02:45'59")
    		04'58" (+00'14")1000 / 32000
    33
    04'57"  (02:50'56")
    		04'57" (+00'13")1000 / 33000
    34
    05'04"  (02:56'01")
    		05'04" (+00'20")1000 / 34000
    35
    04'50"  (03:00'51")
    		04'50" (+00'06")1000 / 35000
    36
    05'11"  (03:06'03")
    		05'11" (+00'27")1000 / 36000
    37
    05'00"  (03:11'04")
    		05'00" (+00'16")1000 / 37000
    38
    04'54"  (03:15'58")
    		04'54" (+00'10")1000 / 38000
    39
    05'19"  (03:21'18")
    		05'19" (+00'35")1000 / 39000
    40
    04'56"  (03:26'15")
    		04'56" (+00'12")1000 / 40000
    41
    05'01"  (03:31'16")
    		05'01" (+00'17")1000 / 41000
    42
    04'44"  (03:36'01")
    		04'44"1000 / 42000
    43
    00'05"  (03:36'07")
    		04'30" 21 / 42021
    台中
    Ding Ding 閉上眼睛
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    2021第一天，就打破PB
    超級開心的啦🎉🎉🎉

    賽前宣言: 牽手~
    賽後評分: 破PB就是讚啦！👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 331.16 km ASICS GT-2000 6 黑一番 累積 : 1061.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    陳達鈴, 徐世宗 和其他 75 人說推
    · 留言
    觀看另 32 則留言
    元鴻 太棒了 鼎諭兄 恭喜你破PB高速完賽👍
    2021-01-01 11:24 ·
     1 個人推
    吳建民 哇好強喔飛起來了
    2021-01-01 11:24 ·
     1 個人推
    許士傑 恭喜破PB！
    2021-01-01 11:27 ·
     1 個人推
    雅萍 恭喜高速完賽破PB👍🎉🎉🎉
    2021-01-01 11:34 ·
     1 個人推
    蔣明宏 恭喜高速完賽破PB👍
    2021-01-01 11:52 ·
     1 個人推
    馬憲文 恭喜高速完賽破PB
    2021-01-01 12:01 ·
     1 個人推
    周宗科 恭喜破PB
    2021-01-01 12:25 ·
     1 個人推
    陳麗紅 恭喜高速完賽👍👍👍
    2021-01-01 12:27 ·
     1 個人推
    張宏嘉 恭喜🎊 高速完賽👍
    2021-01-01 12:58 ·
     1 個人推
    吳炯德 恭喜高速完賽
    2021-01-01 14:13 ·
     1 個人推
    張正平 恭喜高速完賽👍
    2021-01-01 14:31 ·
     1 個人推
    小苯《動魂》 午安~
    2021 新年快樂……🤗
    恭喜高速完賽+破PB…
    2021-01-01 15:17 ·
     1 個人推
    Kenny Wang 恭喜。新年快樂🎉
    2021-01-01 17:04 ·
     1 個人推
    Richare Chung 恭喜 高速完賽👍 破pb
    2021-01-01 17:19 ·
     1 個人推
    展佑 太猛了
    2021-01-01 18:16 ·
     1 個人推
    陳柏宇 恭喜🎊高速完賽👍破PB
    2021-01-01 18:32 ·
     1 個人推
    Paul Liu 恭喜你大破pb
    2021-01-01 19:33 ·
     1 個人推
    Fanny 恭喜🎉🎉🎊
    2021-01-01 19:58 ·
     1 個人推
    EvaLee 新年快樂 恭喜破pb🎉
    2021-01-01 21:09 ·
     1 個人推
    LML 恭喜破PB,新年快樂🎉🎉🎉
    2021-01-01 22:42 ·
     1 個人推
    陳百龍 恭喜 高速完賽
    2021-01-02 00:03 ·
     1 個人推
    Anderson Jhan 破PB就是狂，新年快樂🌅
    2021-01-02 05:56 ·
     1 個人推
    Jason Tang 早安！

    恭喜漂亮飆速完賽！✌️😊👍

    祝福 2021 更亮麗精彩！

    ❤ ～跑出健康，跑出好體態，
         跑出精采人生～ ❤  🤗
    2021-01-02 08:33 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 恭喜高速完賽
    2021-01-02 15:05 ·
     1 個人推
    張文宗 哇~原來昨天就開學了~恭喜完賽破pb上凸台讚！
    2021-01-02 15:05 ·
     1 個人推
    Mint Black 超棒的元旦全馬
    恭喜啊
    2021-01-02 16:35 ·
     1 個人推
    Ding Ding 閉上眼睛 新年第一天破PB
    還有大家的鼓勵🙏
    可以開心一整年了😄
    2021-01-02 19:26 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 太強大
    一開工就破pb👍
    2021-01-02 20:59 ·
     1 個人推
    王皮 恭喜高速完賽，破pb👍
    2021-01-02 22:00 ·
     1 個人推
    Atta Yang 早安👍
    2021-01-03 09:04 ·
     1 個人推
    Slow Man 恭喜高速完賽破PB
    2021-01-03 10:54 ·
     1 個人推
    陳草莓 哪摸厲害，大大的恭喜
    2021-01-03 20:39 ·
     1 個人推
    陳小茂 恭喜高速完賽 破PB 🎉🎉
    2021-01-05 13:29 ·
     1 個人推
    Judy 超強大的全馬!恭喜高速完賽!
    2021-01-06 09:41 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'24"00:05'24"
    205'05"00:10'29"
    305'08"00:15'37"
    405'11"00:20'48"
    505'31"00:26'19"
    605'13"00:31'32"
    705'14"00:36'46"
    805'14"00:42'00"
    905'15"00:47'15"
    1005'17"00:52'32"
    1105'21"00:57'53"
    1205'22"01:03'15"
    1305'14"01:08'29"
    1405'18"01:13'47"
    1505'16"01:19'03"
    1604'57"01:24'00"
    1705'06"01:29'06"
    1805'22"01:34'28"
    1905'52"01:40'20"
    2005'12"01:45'32"
    2105'07"01:50'39"
    2204'58"01:55'37"
    2305'06"02:00'43"
    2405'17"02:06'00"
    2504'53"02:10'53"
    2604'58"02:15'51"
    2705'06"02:20'57"
    2805'02"02:25'59"
    2904'54"02:30'53"
    3005'13"02:36'06"
    3104'55"02:41'01"
    3204'58"02:45'59"
    3304'58"02:50'57"
    3405'04"02:56'01"
    3504'51"03:00'52"
    3605'13"03:06'05"
    3705'00"03:11'05"
    3804'54"03:15'59"
    3905'20"03:21'19"
    4004'57"03:26'16"
    4105'02"03:31'18"
    4204'45"03:36'03"
    42.004'37"03:36'09"

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    10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km
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