11.8 km | 01:03:47 | 05:25/km日期: 2014-12-24 07:00 - 地點: 家-大稻埕 - 平均心率: 141 - 卡路里: 668 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
Pace: 06'02" / 05'32" / 07'08" / 06'00" / 10'38" / 05'33" / 04'53" / 08'06" / 06'09" / 04'37" / 05'57" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'10" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'37" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'11" (+00'34") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'26" (+00'49") | 775 / 11775 |
大稻埕附近遇到JJ神人騎著Ubike呼嘯而過
打個招呼後趕時間趕快跑回家
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 226.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'32" | 00:11'34" |
| 3 | 07'08" | 00:18'42" |
| 4 | 06'00" | 00:24'42" |
| 5 | 10'38" | 00:35'20" |
| 6 | 05'33" | 00:40'53" |
| 7 | 04'53" | 00:45'46" |
| 8 | 08'06" | 00:53'52" |
| 9 | 06'09" | 01:00'01" |
| 10 | 04'37" | 01:04'38" |
| 11 | 05'57" | 01:10'35" |
| 11.8 | 06'26" | 01:15'35" |
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