5.2 km | 00:30:47 | 05:52/km日期: 2020-12-30 16:37 - 平均心率: 117 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'24" / 05'56" / 05'46" / 05'42" / 05'36" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+01'08") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'05" (+00'31") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'01" (+00'27") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'50" (+00'16") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'49" (+00'15") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'41" (+00'07") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'46" (+00'12") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'38" (+00'04") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'34" | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'37" (+00'03") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'39" (+00'05") | 242 / 5242 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
110.69 km 
Mizuno Wave rider waveknit 3 累積 :
1362.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'56" | 00:12'20" |
| 3 | 05'46" | 00:18'06" |
| 4 | 05'42" | 00:23'48" |
| 5 | 05'36" | 00:29'24" |
| 5.2 | 05'41" | 00:30'47" |
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