Petr Novotny 2015/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Petr Novotny 新北市
ID 25183

76 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 02:59:59 | 04:15/km | 第11馬

第10屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽

官方成績
日期	2015-01-04
成績	02:59:59
總名次	6 / 1143
分組名次	1 / 89
平均速度	04:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'00")

00:20'00"

00:40'06"

10 km

(00:40'06")

00:20'06" (+00'06")

15 km

(01:00'21")

00:20'15" (+00'15")

00:41'13" (+01'07")

20 km

(01:21'19")

00:20'58" (+00'58")

25 km

(01:43'52")

00:22'33" (+02'33")

00:43'16" (+03'10")

30 km

(02:04'35")

00:20'43" (+00'43")

35 km

(02:26'38")

00:22'03" (+02'03")

00:43'55" (+03'49")

40 km

(02:48'30")

00:21'52" (+01'52")

Finish

(02:59:59)

日期: 2015-01-04 08:00 - 總爬升: 653 m - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 96%

新北市

Petr Novotny

http://www.taiwanbeastrunners.com/2015/01/ataya-marathon.html

洪明偉說推

·

新北市

Petr Novotny

·

新北市

Petr Novotny

·

新北市

Petr Novotny

·

http://www.taiwanbeastrunners.com/2015/01/ataya-marathon.html

https://www.facebook.com/TaiwanBeastRunners

賽前宣言: with family and friends

1月累積里程 : 42.20 km

Skechers GoMeb Speed2 累積 : 147.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Mike Hsiao, Miss Lo 和其他 16 人說推

·

吉哥最後完賽

2015-01-06 20:58 ·

1 個人推

洪明偉 I have ur photo/pictures....
What can i send to u?

2015-01-11 23:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	04'00"	00:08'04"
3	03'52"	00:11'56"
4	04'05"	00:16'01"
5	03'59"	00:20'00"
6	04'05"	00:24'05"
7	04'06"	00:28'11"
8	03'55"	00:32'06"
9	04'05"	00:36'11"
10	03'55"	00:40'06"
11	03'47"	00:43'53"
12	04'11"	00:48'04"
13	04'04"	00:52'08"
14	03'58"	00:56'06"
15	04'15"	01:00'21"
16	04'00"	01:04'21"
17	04'34"	01:08'55"
18	04'12"	01:13'07"
19	04'01"	01:17'08"
20	04'11"	01:21'19"
21	04'00"	01:25'19"
22	04'19"	01:29'38"
23	03'40"	01:33'18"
24	05'38"	01:38'56"
25	04'56"	01:43'52"
26	05'22"	01:49'14"
27	04'03"	01:53'17"
28	03'52"	01:57'09"
29	04'04"	02:01'13"
30	03'22"	02:04'35"
31	04'06"	02:08'41"
32	04'28"	02:13'09"
33	04'08"	02:17'17"
34	04'59"	02:22'16"
35	04'22"	02:26'38"
36	04'16"	02:30'54"
37	04'38"	02:35'32"
38	04'24"	02:39'56"
39	04'09"	02:44'05"
40	04'25"	02:48'30"
41	04'23"	02:52'53"
42	04'25"	02:57'18"
42.7	03'44"	03:00'05"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h