4.0 km | 00:19:10 | 04:46/km日期: 2020-12-31 18:25 - 地點: 康橋大道 - 天氣: 超冷 - 平均心率: 163 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 12°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'41" / 04'44" / 05'14" / 06'23" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'44" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'13" | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
259.85 km 
NIKE Nike ZoomX Vaporfly NEXT%彩色😆 累積 :
263.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'44" | 00:09'25" |
| 3 | 05'14" | 00:14'39" |
| 4 | 06'23" | 00:21'02" |
| 4.0 | 02'43" | 00:21'03" |
留言 
