LO CHUNGYIN 2020/12/29 訓練日誌

LO CHUNGYIN 台北市
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LO CHUNGYIN

0.8 km | 00:09:59 | 12:19/km

日期: 2020-12-29 20:09 - 平均心率: 113 - 卡路里: 47 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 12'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 157.31 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 CodyHudson 累積 : 2185.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	12'20"	00:10'01"

朋友動態

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5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

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1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

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7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

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8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

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18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

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3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

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3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

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