11.3 km | 01:05:12 | 05:45/km日期: 2014-12-19 05:33 - 地點: 大社地區&大社國中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 63 - 卡路里: 888 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75%
Pace: 06'10" / 06'06" / 05'55" / 05'50" / 05'31" / 05'30" / 05'33" / 05'30" / 05'44" / 05'31" / 05'38" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" | 5100 / 5100 |
| 2 | | 05'34" | 6296 / 11396 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
237.44 km 
ASICS GEL-BLUR33 2.0 累積 :
2713.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'06" | 00:12'16" |
| 3 | 05'55" | 00:18'11" |
| 4 | 05'50" | 00:24'01" |
| 5 | 05'31" | 00:29'32" |
| 6 | 05'30" | 00:35'02" |
| 7 | 05'33" | 00:40'35" |
| 8 | 05'30" | 00:46'05" |
| 9 | 05'44" | 00:51'49" |
| 10 | 05'31" | 00:57'20" |
| 11 | 05'38" | 01:02'58" |
| 11.3 | 07'09" | 01:05'12" |
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