WeiRu 2020/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

WeiRu 台中
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1.9 km | 00:11:18 | 06:06/km

日期: 2020-12-28 19:54 - 平均心率: 153 - 卡路里: 115 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'22" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22"

1000 / 1000

2

04'56"

(11'18")

05'48"

849 / 1849

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 113.27 km

Nike Turbo2 累積 : 721.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Ancel Chen, 台灣阿誠和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
1.8	05'49"	00:11'19"

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