輝榮吳 2014/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

輝榮吳台南
ID 1229

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23.7 km | 03:01:00 | 07:37/km

日期: 2014-12-22 14:42 - 卡路里: 1537 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 55%

Pace: 06'57" / 06'39" / 06'59" / 06'32" / 06'53" / 07'08" / 06'55" / 07'01" / 07'08" / 07'18" / 07'14" / 07'14" / 07'52" / 07'26" / 07'24" / 07'29" / 07'31" / 07'59" / 08'47" / 08'40" / 09'28" / 08'39" / 09'38" / 08'29" /

12月累積里程 : 376.25 km

M1 上傳 | 9 years ago

David Huang, 台南德哥和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'39"	00:13'36"
3	06'59"	00:20'35"
4	06'32"	00:27'07"
5	06'53"	00:34'00"
6	07'08"	00:41'08"
7	06'55"	00:48'03"
8	07'01"	00:55'04"
9	07'08"	01:02'12"
10	07'18"	01:09'30"
11	07'14"	01:16'44"
12	07'14"	01:23'58"
13	07'52"	01:31'50"
14	07'26"	01:39'16"
15	07'24"	01:46'40"
16	07'29"	01:54'09"
17	07'31"	02:01'40"
18	07'59"	02:09'39"
19	08'47"	02:18'26"
20	08'40"	02:27'06"
21	09'28"	02:36'34"
22	08'39"	02:45'13"
23	09'38"	02:54'51"
23.7	08'29"	03:01'00"

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