10.3 km | 00:51:14 | 04:57/km日期: 2020-12-29 18:55 - 地點: 康橋大道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 661 Cal - 總步數: 9200 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 不佳(56)
Pace: 05'15" / 05'11" / 05'11" / 04'57" / 04'53" / 05'05" / 04'56" / 04'53" / 04'46" / 04'34" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'14" (+00'42") | 1003 / 1003 | 178 / 106 |
| 2 | | 05'09" (+00'37") | 1003 / 2007 | 178 / 108 |
| 3 | | 05'09" (+00'37") | 1004 / 3011 | 177 / 108 |
| 4 | | 04'55" (+00'23") | 1004 / 4015 | 178 / 113 |
| 5 | | 04'52" (+00'20") | 1000 / 5015 | 178 / 114 |
| 6 | | 05'04" (+00'32") | 1002 / 6017 | 180 / 109 |
| 7 | | 04'57" (+00'25") | 1003 / 7021 | 181 / 111 |
| 8 | | 04'51" (+00'19") | 1005 / 8026 | 180 / 114 |
| 9 | | 04'44" (+00'12") | 1004 / 9030 | 180 / 116 |
| 10 | | 04'32" | 1002 / 10033 | 181 / 121 |
| 11 | | 04'17" | 349 / 10382 | 180 / 129 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
302.02 km 
NIKE Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 :
1365.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'11" | 00:10'26" |
| 3 | 05'11" | 00:15'37" |
| 4 | 04'57" | 00:20'34" |
| 5 | 04'53" | 00:25'27" |
| 6 | 05'05" | 00:30'32" |
| 7 | 04'56" | 00:35'28" |
| 8 | 04'53" | 00:40'21" |
| 9 | 04'46" | 00:45'07" |
| 10 | 04'34" | 00:49'41" |
| 10.3 | 04'26" | 00:51'14" |
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