5.1 km | 00:29:47 | 05:50/km日期: 2020-12-29 18:21 - 平均心率: 151 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 06'21" / 06'00" / 05'37" / 05'32" / 05'44" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+01'03") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'08" (+00'39") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'03" (+00'34") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'56" (+00'27") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'42" (+00'13") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'32" (+00'03") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'29" | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'33" (+00'04") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'51" (+00'22") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'37" (+00'08") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'59" (+00'30") | 94 / 5094 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
110.69 km 
Mizuno Wave rider waveknit 3 累積 :
1362.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'00" | 00:12'21" |
| 3 | 05'37" | 00:17'58" |
| 4 | 05'32" | 00:23'30" |
| 5 | 05'44" | 00:29'14" |
| 5.1 | 05'59" | 00:29'48" |
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