10.4 km | 00:47:52 | 04:35/km日期: 2020-12-30 19:17 - 平均心率: 159 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 11°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'04" / 04'58" / 04'59" / 05'03" / 04'40" / 04'21" / 04'13" / 04'19" / 04'13" / 04'22" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'20" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'13" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'17" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'13" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'22" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'00" | 421 / 10421 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
167.33 km 
MIZUNO WAVE DUEL 累積 :
255.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'58" | 00:10'02" |
| 3 | 04'59" | 00:15'01" |
| 4 | 05'03" | 00:20'04" |
| 5 | 04'40" | 00:24'44" |
| 6 | 04'21" | 00:29'05" |
| 7 | 04'13" | 00:33'18" |
| 8 | 04'19" | 00:37'37" |
| 9 | 04'13" | 00:41'50" |
| 10 | 04'22" | 00:46'12" |
| 10.4 | 03'59" | 00:47'53" |
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