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    蔡秉軒 彰化
    ID 361304
    254 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡秉軒
    12.1 km | 01:09:40 | 05:45/km
    日期: 2020-12-28 19:03 - 地點: 陸豐甜甜圈 - 平均心率: 121 - 卡路里: 707 Cal - 總步數: 11848 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(29)
    Pace: 05'43" / 05'31" / 05'33" / 05'41" / 05'52" / 05'53" / 05'51" / 05'42" / 05'40" / 05'54" / 05'55" / 05'54" / 05'44" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    03'03"  (03'03")
    		06'02" (+00'38")505 / 505169 / 97
    2
    02'45"  (05'48")
    		05'27" (+00'03")504 / 1009173 / 105
    3
    02'44"  (08'32")
    		05'24"505 / 1514170 / 108
    4
    02'46"  (11'18")
    		05'28" (+00'04")505 / 2020172 / 106
    5
    02'46"  (14'04")
    		05'30" (+00'06")501 / 2521170 / 106
    展開計圈分析
    6
    02'47"  (16'51")
    		05'32" (+00'08")502 / 3024170 / 106
    7
    02'49"  (19'40")
    		05'34" (+00'10")505 / 3530172 / 103
    8
    02'52"  (22'32")
    		05'40" (+00'16")505 / 4035172 / 102
    9
    02'55"  (25'27")
    		05'46" (+00'22")505 / 4541171 / 101
    10
    02'57"  (28'24")
    		05'49" (+00'25")505 / 5047169 / 101
    11
    02'56"  (31'20")
    		05'47" (+00'23")506 / 5553169 / 101
    12
    02'58"  (34'18")
    		05'54" (+00'30")502 / 6055168 / 100
    13
    02'54"  (37'12")
    		05'46" (+00'22")502 / 6558169 / 102
    14
    02'56"  (40'08")
    		05'48" (+00'24")505 / 7063169 / 101
    15
    02'54"  (43'02")
    		05'41" (+00'17")509 / 7572168 / 103
    16
    02'51"  (45'53")
    		05'37" (+00'13")506 / 8079170 / 104
    17
    02'49"  (48'42")
    		05'37" (+00'13")500 / 8579170 / 104
    18
    02'52"  (51'34")
    		05'36" (+00'12")510 / 9090168 / 105
    19
    02'55"  (54'29")
    		05'49" (+00'25")501 / 9591168 / 101
    20
    02'59"  (57'28")
    		05'51" (+00'27")509 / 10100170 / 100
    21
    02'55"  (01:00'23")
    		05'47" (+00'23")504 / 10605168 / 102
    22
    02'59"  (01:03'22")
    		05'52" (+00'28")507 / 11112168 / 100
    23
    02'55"  (01:06'17")
    		05'48" (+00'24")501 / 11614169 / 101
    24
    02'56"  (01:09'13")
    		05'50" (+00'26")501 / 12116169 / 101
    彰化
    蔡秉軒
    · 留言

    懶惰蟲戰勝我！😂
    所以少跑了一點😅
    整路卡卡的像機器人一樣！🤢

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 395.62 km 雲豹🐆 黑/亮橘 累積 : 2379.9 km
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    汪信宏, JKC 和其他 107 人說推
    · 留言
    觀看另 43 則留言
    洪智文 晚安，運動愉快
    2020-12-28 20:44 ·
     2 個人推
    鄭全慶 晚安，運動愉快！
    2020-12-28 20:52 ·
     2 個人推
    李百信 晚安跑步快樂喔~
    2020-12-28 20:59 ·
     2 個人推
    小馬 沒關係、懶惰蟲常戰勝我🤣
    週一夜跑愉快、晚安
    2020-12-28 21:12 ·
     2 個人推
    張宏嘉 晚安 運動愉快
    2020-12-28 21:20 ·
     2 個人推
    吳瑞絢 晚安，跑步愉快
    2020-12-28 21:20 ·
     2 個人推
    劉志嘉 蔡兄晚安～新周運動愉快😄
    2020-12-28 21:51 ·
     2 個人推
    Coffee 晚安運動愉快！
    2020-12-28 21:54 ·
     2 個人推
    陳益模 晚安～夜跑運動快樂。
    2020-12-28 21:58 ·
     2 個人推
    張清榮 晚安安，新週運動愉快，動動心情愉悅，漂亮12K，讚ㄚ，加油
    2020-12-28 22:13 ·
     2 個人推
    鄭庸夋 晚安 運動愉快😄
    2020-12-28 22:19 ·
     2 個人推
    林錫東 晚上好 運動愉快
    2020-12-28 22:22 ·
     2 個人推
    葉文凱 蔡兄晚安
    夜跑運動順暢愉悅
    2020-12-28 22:31 ·
     1 個人推
    林金樹 晚安，跑跑運動愉快！
    2020-12-28 22:34 ·
     1 個人推
    Tamama Tan 晚安，運動愉快。
    2020-12-28 22:35 ·
     1 個人推
    小康 輕鬆跑 晚安運動愉快！
    2020-12-28 22:49 ·
     1 個人推
    楊志民 晚安運動愉悅
    2020-12-28 23:11 ·
     1 個人推
    鄭永成 晚安！運動愉快
    2020-12-29 00:01 ·
     1 個人推
    楊龍懋 跑步快樂
    2020-12-29 00:19 ·
     1 個人推
    何春發 早安！週二運動舒暢愉快！
    2020-12-29 06:56 ·
     2 個人推
    楊聰聲 早安！運動愉快
    2020-12-29 07:22 ·
     1 個人推
    成隆利 早上好
    2020-12-29 07:30 ·
     1 個人推
    Huang Alex 早安，運動愉快👍
    2020-12-29 08:27 ·
     1 個人推
    Ben Pan 早安秉軒兄，吃甜甜圈愉快，懶惰蟲在我這好嗎，下雨我就夠軟爛了
    2020-12-29 09:05 ·
     1 個人推
    Carlos / 卡洛斯到處跑 軒哥早安唷！運動愉快～
    2020-12-29 10:04 ·
     1 個人推
    黃宏仲 秉軒早安 ！
    冬夜好跑哦！
    運動.快樂。
    2020-12-29 10:09 ·
     1 個人推
    Maius 瑪雅 早安安
    2020-12-29 10:24 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 早安
    2020-12-29 11:05 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 午安~運動愉快
    2020-12-29 11:33 ·
     1 個人推
    chiu chiu 午安愉快
    2020-12-29 12:31 ·
     1 個人推
    Diana Lin 午安運動愉快
    2020-12-29 16:16 ·
     1 個人推
    懷文 傍晚甜甜圈運動快樂！
    2020-12-29 17:05 ·
     1 個人推
    李清恩 晚安週二愉快
    2020-12-29 19:27 ·
     1 個人推
    臥雲 晚安！ 週二愉悅😍
    2020-12-29 19:57 ·
     1 個人推
    陳政彥 晚安，運動愉快
    2020-12-29 21:05 ·
     1 個人推
    金賀菈 晚上好運動愉快，明天降溫了多注意保暖～
    2020-12-29 21:09 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 哈哈！
    2020-12-29 22:41 ·
     1 個人推
    황속치 這個速度如果不是跑馬剛跑完
    其實這個速度對你來說⋯累
    因為不是你的頻率所以⋯累
    剛跑馬完⋯可以接受
    而且還算快了⋯⋯
    2020-12-29 22:42 ·
     1 個人推
    王俊欽 早安愉快
    2020-12-30 07:06 ·
     1 個人推
    Maius 瑪雅 午安～還好沒想到冷不冷，只怕路暗車看不清楚樹倒了，你跑步也要小心噢
    2020-12-30 12:21 ·
     1 個人推
    臥雲 午安愉快😍
    2020-12-30 12:35 ·
     1 個人推
    金賀菈 午安運動快樂，多注意保暖～
    2020-12-30 12:50 ·
     1 個人推
    陳果狗 午安 運動好運動讚！
    2020-12-30 12:59 ·
     1 個人推
    林小平 晚安😄運動愉快
    這也算少耶
    2020-12-30 17:40 ·
     1 個人推
    李沅祐 晚安運動愉快👍
    2020-12-30 19:22 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'43"00:05'43"
    205'31"00:11'14"
    305'33"00:16'47"
    405'41"00:22'28"
    505'52"00:28'20"
    605'53"00:34'13"
    705'51"00:40'04"
    805'42"00:45'46"
    905'40"00:51'26"
    1005'54"00:57'20"
    1105'55"01:03'15"
    1205'54"01:09'09"
    12.105'44"01:09'40"

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