8.1 km | 00:47:14 | 05:49/km日期: 2020-12-29 05:43 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'36" / 06'08" / 06'13" / 05'54" / 05'14" / 05'39" / 05'34" / 05'16" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'54" (+01'40") | 95 / 8095 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
260.87 km 
Mizuno waverider 23sw 累積 :
1631.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'08" | 00:12'44" |
| 3 | 06'13" | 00:18'57" |
| 4 | 05'54" | 00:24'51" |
| 5 | 05'14" | 00:30'05" |
| 6 | 05'39" | 00:35'44" |
| 7 | 05'34" | 00:41'18" |
| 8 | 05'16" | 00:46'34" |
| 8.1 | 06'57" | 00:47'14" |
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